LE REPOS

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Rythme circadien

"Circa Diem" déf. latin : Autour d'un jour 

Les rythmes ciradians existent dans tous les types d'organismes.

Chez l'homme, il coordonne les systèmes mental et physique

On le trouve dans le noyau suprachiasmatique (SCN) à l'intérieur de l'hypothalamus. Pendant la journée, à différentes heures, les gènes d'horloge du SCN envoient des signaux pour réguler l'activité dans le corps. Le SCN est sensible à l'exercice, à la lumière, à l'activité sociale et à la température.