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Image by Justin Wilkens

mentalidade

homeostase

Equilíbrio: 3 sistemas nervoso, endócrino e imunológico: trinite funcional.

estresse

lutar ou ir

Carga Hormonal: Adrenalina, NA 

1. Síndrome de adaptação:

- Pico dos hormônios (Adrenalina, NA, Cortisol)

- Contração dos músculos (aumento da respiração, palpitações cardíacas, transpiração)

- Desmineralização: Forte consumo de magnésio (reservas) 

2. fase de resistência 

- Aumento do cortisol e permanente (DHEA contra equilíbrio)

- Hiperglicemia para os músculos trabalharem 

- NT (dopamina (motivação/ação), serotonina (calma), Acetilcolina) sur cerveau e gut 

3. Fase de puisement 

Drenagem de recursos celulares, fisiologia

- 3A. Cortisol encore elevado: queimadura e ansiedade 

adrenalina quase inexistente (ansiedade, indiferença, compulsividade, dependência)

dopamina le mati deixa fadiga, brouillard total, impaciente, revelar tot,  

serotonina: calma, recul, 

- 3B Bourn out effondrement de tout nos organes 

- patologia crônica e metabólica

Duração (se os agentes estressores ainda estiverem presentes)

Órgãos - neurotransmissores - hormônios - células diana

magnésio - daily 

homeostase

Equilíbrio: 3 sistemas nervoso, endócrino e imunológico: trinite funcional.

Burn in / Burn out 

Gravar em:  

Burn out: Cortisol shot - Deconnecter des ressentis profonds.

Raiva, injustiça, tristeza, incompreensão, culpabilidade, on s'autorise pas a squeezing les resentis profonds. 

Micronutrição

Axe gut - brain 

intestino - citocinas - cerveau 

Cortisol-inflamação

Cortisol antiinflamatório inicial 

quando a situação de estresse persistir, será o oposto 

Resistência ao cortisol - inflamação 

cria estresse oxidativo - altera a função celular (vs. antioxidantes, mas as células se esgotam) 

Déreglement bioquímico, celular, sangue, biológico,  

Oxidação: vieillissement de peau

Micronutrição

Axe gut - brain 

intestino - citocinas - cerveau 

Sistema nervoso

Cellules - signaux eletriques chimiques 

Moléculas de comunicação (100mol)

3 famílias

- Aminas (acetil, na, adrenalina, dopa

- Aminas ácidas (Gaba, glicina, espartato)

- Neuropeptídeos (endorfinas, hormônios hiposofágicos)

Micronutrição

Axe gut - brain 

intestino - citocinas - cerveau 

Solte em movimento

Processo de liberação emocional: 

Faire Trust Au Corps

E / movimento (energia em movimento) 

1. Acceuillir l'emotion, vivre l'emotion, la reconnaitre. Comentário justo? 

Nascimento: sensações, ressentis, 

On sens des noeuds, douleurs,  

2. Nommer l'emotion: liberer par mettre des mots dessus. "Je ressens de la colere" (Et pas je suis en colere). Ecrire, parler, mettre en awareness. 

3. Decodificador l'emoção. Qual é a mensagem da emoção (dicionário da emoção, de André charbonnier). 

Ex. Tristesse: il faut accepter et lacher. Parta Laisser. (deuil) 

Sistema nervoso

Cellules - signaux eletriques chimiques 

Moléculas de comunicação (100mol)

3 famílias

- Aminas (acetil, na, adrenalina, dopa

- Aminas ácidas (Gaba, glicina, espartato)

- Neuropeptídeos (endorfinas, hormônios hiposofágicos)

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