Mentalidade
homeostase
Equilíbrio: 3 sistemas nervoso, endócrino e imunológico: trinite funcional.
Estresse
lutar ou ir
Carga Hormonal: Adrenalina, NA
1. Síndrome de adaptação:
- Pico dos hormônios (Adrenalina, NA, Cortisol)
- Contração dos músculos (aumento da respiração, palpitações cardíacas, transpiração)
- Desmineralização: Forte consumo de magnésio (reservas)
2. fase de resistência
- Aumento do cortisol e permanente (DHEA contra equilíbrio)
- Hiperglicemia para os músculos trabalharem
- NT (dopamina (motivação/ação), serotonina (calma), Acetilcolina) sur cerveau e gut
3. Fase de puisement
Drenagem de recursos celulares, fisiologia
- 3A. Cortisol encore elevado: queimadura e ansiedade
adrenalina quase inexistente (ansiedade, indiferença, compulsividade, dependência)
dopamina le mati deixa fadiga, brouillard total, impaciente, revelar tot,
serotonina: calma, recul,
- 3B Bourn out effondrement de tout nos organes
- patologia crônica e metabólica
Duração (se os agentes estressores ainda estiverem presentes)
Órgãos - neurotransmissores - hormônios - células diana
magnésio - daily
Homeostase
Equilíbrio: 3 sistemas nervoso, indoctrinien e imunológico: tríplice funcional.
Burn-in / Burn-out
Teste de resistência:
Burn out: Injeção de cortisol - Desconectador dos ressentis profundos.
Colere, injustiça, tristesse, incompreensão, culpabilite, on s'autorise pas a exprimer les resentis profonds.
Micronutrição
Tripa de machado - cérebro
intestino - citocinas - cérebro
Cortisol-inflamação
O cortisol é um anti-inflamatório.
Quando a situação de estresse persiste, o resultado será o oposto.
Resistência ao cortisol - inflamação
Cria estresse oxidativo - altera a função celular (ao contrário dos antioxidantes, que levam à exaustão celular).
Dérèglement biochimique, cellulaire, sanguíneo, biológico,
Oxidação: envelhecimento da pele
Micronutrição
Axe gut - brain
intestino - citocinas - cerveau
Sistema nervoso
Cellules - signaux eletriques chimiques
Moléculas de comunicação (100mol)
3 famílias
- Aminas (acetil, na, adrenalina, dopa
- Aminas ácidas (Gaba, glicina, espartato)
- Neuropeptídeos (endorfinas, hormônios hiposofágicos)
Micronutrição
Axe gut - brain
intestino - citocinas - cerveau
Solte em movimento
Processo de liberação emocional:
Faire Trust Au Corps
E / movimento (energia em movimento)
1. Acceuillir l'emotion, vivre l'emotion, la reconnaitre. Comentário justo?
Nascimento: sensações, ressentis,
On sens des noeuds, douleurs,
2. Nommer l'emotion: liberer par mettre des mots dessus. "Je ressens de la colere" (Et pas je suis en colere). Ecrire, parler, mettre en awareness.
3. Decodificador l'emoção. Qual é a mensagem da emoção (dicionário da emoção, de André charbonnier).
Ex. Tristesse: il faut accepter et lacher. Parta Laisser. (deuil)
Sistema nervoso
Cellules - signaux eletriques chimiques
Moléculas de comunicação (100mol)
3 famílias
- Aminas (acetil, na, adrenalina, dopa
- Aminas ácidas (Gaba, glicina, espartato)
- Neuropeptídeos (endorfinas, hormônios hiposofágicos)