DESCANSO

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Ritmo circadiano

"Circa Diem" def. latim: Cerca de um dia 

Ritmos circadianos existem em todos os tipos de organismos.

Nos humanos, coordena os sistemas mental e físico

É encontrado no núcleo supraquiasmático (SCN) dentro do hipotálamo. Durante o dia, em horários diferentes, os genes do relógio no SCN enviam sinais para regular a atividade do corpo. SCN é sensível ao exercício, luz, atividade social e temperatura.